Séances privées et semi-privées au studio de Strasbourg Meinau (1 à 4 personnes max). Choisissez votre créneau en toute simplicité sur notre calendrier en direct.
Un premier échange personnalisé de 20 minutes pour évaluer votre posture, identifier vos besoins spécifiques et adapter les séances à votre morphologie.
Approche posturo-respiratoire méthode De Gasquet. Renforcement profond sans pression abdominale, protection du dos et du périnée, reprise post-maternité en douceur.
Une pratique adaptée pour soulager les tensions du dos, mobiliser le bassin, améliorer la respiration et accompagner sereinement les évolutions du corps.
Entretenir la souplesse articulaire, renforcer la posture et sécuriser l'équilibre dans une atmosphère calme, rassurante et sans recherche de performance.
Une pratique personnalisée à l'écoute des sensations, sur chaise ou sur banc, accessible lorsque la pratique au sol n’est pas adaptée. Des séances progressives et bienveillantes, en privé.
Stimulation des méridiens énergétiques, acupression, étirements doux et automassages (balles, zafu, gua sha) pour libérer le stress et relâcher les tensions profondes.
Travail ludique avec le gros ballon : décompression de la colonne, amélioration de la stabilité du bassin et renforcement du centre en douceur.
Des programmes ciblés et progressifs (8 séances ou 5 étapes) pour répondre à des besoins précis : rééducation, santé hormonale ou autonomie des seniors.
Reprise d'activité modérée en douceur après rééducation ou kinésithérapie. 4 personnes maximum par séance au studio, guidées par la méthode de Gasquet.
Accompagnement global en naturopathie, acupression et pratique De Gasquet pour apaiser le système nerveux, réguler le cycle féminin et le métabolisme.
Programme de 8 séances APA pour les seniors : travail des appuis, prévention des chutes, relevés de sol et reconquête de l'autonomie et de la confiance corporelle.
Abdos protégés, Yoga sans dégâts, Gros ballon et Balle paille en groupe (15 à 20 pers.). Séance d'essai à 10 € et abonnement trimestriel ou annuel.
Cycle Post-Thérapie (relais kiné), Cycle Équilibre Seniors (éligible crédit d'impôt 50% SAP), ou Bilan Naturopathie Cycle Harmonie. Accompagnement individualisé sur devis.
Audrey vous répond personnellement pour vous orienter vers la formule la plus adaptée.